20120508养生堂录像带全集：陈文伯讲如何养肾

编者按：要有一个心理健康的好身体只能要先有一个好的心脏，那么如何养好自己的肾脏的?下面我们有特地陈文伯代理校长为我们同步进行详细的讲解吧~

本期节目特地到的节目内是国在家级名据说中医，鼓楼中医院原代理校长陈文伯，今天的主要主旨是为大家讲解养肾脏的作法。

该影片主要字词引介：

秋季养肾脏

初夏是心肌不佳患者同步进行养肾脏与下厨的在即，根据中医八师临床各个方面发现，此时服药强肾脏与固肾脏药膳，对心肌中期恶化与肾脏病中期患者大多有，同时肾脏病患者在秋季要侧重社会生活、饮食、医疗卫生等各个方面的下厨。

饮食患病

多猪肉具有苦无肾脏利尿依赖性的进食，如动物血液、瘦肉、芹菜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿弟、干果类。上述进食则有丰富的核酸、维生素、锌类微量元素等，不利提高飞翼的免疫;同时，提醒可调进食的酸碱性。据说人在社会生活中，要普通人地多猪肉一些偏于碱性的乳制品，如奶油、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、连翘、南瓜、菠萝、菠萝、苹果、柿弟等。多吃含水分较多的进食，如花生、豆类，对可避免泌尿系统病毒感染具有极为重要的依赖性，保持稳定每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样不利于减少细菌繁殖的机会，超越洗手尿路的用意。

起居患病

积极锻炼身体，增强体质，增强自身的免疫。按时作息，可能会加班，按时大小便以利排毒。据说年人或曾身患心脏疾患的人，要少去公开场合，可能会入院禽流感等病，从而过重病状。

社会生活下厨

心脏病患在初夏的社会生活下厨也极为重要，例如早起气管新鲜空气，继续做柔软体操，特别是在必要侧重恒温工作，以免肝病;另外在饮食各个方面，则不应猪肉过于略带开胃，以免损及肝肾脏，因此敦促猪肉蔬果油腻乳制品，如山竹、绿豆、薏仁、豆类及香瓜等。至于一般人若想在此时同步进行保肝健脾及固肾脏者，提供4琐药膳继续做参考，分别是以、白果及为主的“健脾固肝粥”;以白木耳、弟与肥肉为主的“初夏养肝豆腐”及白木耳、、为主的“初夏养肝固肾脏豆腐”及白菜大麦茶。

医疗卫生下厨

据说年人由于膀胱、尿道身体松弛，皮肤变薄，外敌癌症的能力很差。因此，每晚临睡前，要用温水漂白洗手脸型及一处，好用悬浮洗手方式也，可能会盆浴。由此，可可避免寄存在脸型的细菌顺尿道上延，波及心脏。特别是对体质要强的心理癌症人，如糖尿病、心脏病、患者，好坚定在每天临睡前，清洗脸型与一处，使之干燥后，换成上漂白的裤弟，这是可避免泌尿道病毒感染、保苦无心脏的极为重要措施。

夏季养肾脏

国在民传统医学确信，肾脏为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之新功能，所以肾脏气充盈，则多才多艺，明目结实，步履柔和，神思敏捷，肾脏气营收则阳气虚弱，腰膝酸软，易感痒，生癌症等。夏季心脏基本功能正常人，可可调肌体适必要夏末的转变，否则，会使新陈代谢嗜睡而引发癌症。所以，夏季提醒对心脏的保养是更为极为重要的。

肾脏虚病症有阴虚、阳虚之分，对人体内各个脏腑起滋备、润泽依赖性的所称肾脏阴;对各个脏腑户外活动起温煦、推动依赖性的所称肾脏阳。备肾脏必要当针对肾脏阴、肾脏阳虚衰的不同，采用对症的相必要作法同步进行。肾脏阴虚者，常见于有肺热、咽燥、腰膝酸软、晕眩耳聋、舌苔偏于红等患者，可选取蛤蜊、、大头、霉菌等同步进行滋备，肾脏阳虚者，常见于有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳聋、舌淡、体胖等患者，则必要选择羊肉、籽、备骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等备之。

医学确信，肢体的新功能户外活动，包括关节、明目等组织的国在家主义，大多由肝肾脏所支配，故有“肾脏主骨，骨为肾脏之余”的传言，娴熟养生的人，在夏季更要坚定军训，以夺得养筋健肾脏、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之药用价值，从而超越强肾脏健体用意。海边、骑车、打球、继续做操、练拳舞剑等，都是适合夏季锻炼的项目。夏季锻炼还要提醒透气，特别是年据说体弱者，锻炼出汗中断国在家主义时，一定要及时穿着上衣服，有条件者换去汗湿的内衣，以防肝病。

提醒：

本频道文章侵权归北京电视台，不一定代表者本频道赞同其观点和对其事实督导。如涉及代表作主旨、侵权和其它疑问，特地尽快与我们联系，我们将在第一时间删除主旨!

本期节目内引介

陈文伯

中员，河南万安人，1936年出世。教授、主任医八师。身兼京城名医馆主参事、炎黄国在医馆主参事、北京东方传统医学医疗机构教授、我国在中医药学会年长者学专业人士管理委员长会主任委员长、我国在保健创会委员长。1990年被确确信天津市据说中医药研究员各个方面八师承空对空八师，评出天津市有突出贡献的中医研究员、全国性在医疗卫生系统先进从业者。1997年被明确为全国性在据说中医药研究员各个方面八师承空对空八师。享受国在务院颁发的政府特殊津琐。